건강을 위해 저염식으로 식사를 챙겨 드시는 분들이 많은데요. 저염식! 과연 모두에게 좋은 것일까요? 저염식의 효능은 무엇이고 주의사항은 무엇인지 아는 것도 중요합니다. 오늘은 저염식에 대해 알아보겠습니다. 1. 저염식의 효능 고혈압, 비만 환자에게는 나트륨이 매우 좋지 않기 때문에 저염식을 추천합니다. • 저염식 식단을 권장하는 이유 고혈압 환자의 경우 반드시 나트륨 관리가 필요합니다. 나트륨이 혈압을 높여 여러 합병증을 유발할 수 있기 때문입니다. 따라서 고혈압 예방을 위한 저염식 식단도 필요합니다. 비만은 여러 가지 합병증을 유발할 수 있기에 체중 감량이 꼭 필요합니다. 체중 감량을 위해서도 나트륨을 피하는 것이 좋습니다. 이때 저염식 식단을 챙겨 먹으면 원활한 체중 감량에 도움이 됩니다. 2. 저염..