피곤할 때 코피가 자주 나곤 하는데, 피곤한 것과 코피가 나는 것이 무슨 관련이 있을까요?오늘은 ‘코피가 나는 원인과 코피 대처방법’에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 코피 원인 • 외부적 원인 코를 세게 부딪치거나 코를 파는 등의 외부적 충격이 가해질 경우 외상으로 인해 코피가 날 수 있는데요. 또한 공기가 건조할 경우 코 내부의 점막이 건조해져 쉽게 상처가 나므로 코피 나는 원인이 될 수 있습니다.• 내부적 원인 감기 혹은 부비동염 등으로 인해 코 점막에 염증이 생겨 출혈이 발생할 수 있습니다. 뿐만 아니라 코 내부의 혈관이 약할 경우 코피가 날 수 있습니다.• 정신적 요인 스트레스가 쌓이는 경우에도 코피가 날 수 있는데요. 스트레스가 쌓이면 혈관이 수축해 혈압이 높아집니다. 이때, 코의 작은 혈관..

술 마신 다음 날 숙취로 고생한 적이 있으신가요? 숙취로 하루를 통째로 날려버리지 마시고 올바른 숙취해소 방법을 통해 숙취를 이겨내 보세요!오늘은 ‘올바른 숙취해소 방법과 잘못된 숙취해소 방법’에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 올바른 숙취해소 방법 • 숙취해소에 좋은 음식 섭취 가장 쉽고 빠르게 숙취해소를 할 수 있는 방법은 숙취해소에 도움이 되는 음식을 섭취하는 것인데요. 숙취해소에 좋은 음식은 다음과 같습니다.- 물: 알코올은 이뇨 작용을 촉진하여 체내 수분을 빠르게 배출시킵니다. 이로 인해 몸이 탈수 상태에 빠지기 쉬운데, 탈수는 숙취 증상을 악화시킵니다. 물을 마셔 수분을 보충해 주면 증상이 완화될 수 있습니다. - 바나나: 바나나는 숙취로 인해 우리 몸에서 빠져나간 칼륨을 보충해 줍니다.- ..

음식의 궁합은 우리의 건강과 소화에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.서로 잘 맞는 식재료들은 영양소 흡수율을 높이고 건강을 증진시키는 반면, 좋지 않은 조합은 소화 문제를 일으키고 영양소 흡수를 방해할 수 있습니다. 오늘은 더 건강한 몸을 위한 최고의 음식 궁합과 최악의 음식 궁합을 알아보겠습니다. 1. 최고의 음식 궁합 • 고구마와 사과 고구마에는 식이섬유와 비타민 A가 풍부하며, 사과는 비타민 C와 항산화 물질을 함유하고 있습니다. 이 두 가지는 함께 섭취하면 면역 체계를 강화하고, 피부 건강을 유지하는데 도움이 됩니다.• 시금치와 깨 시금치는 철분이 풍부하고, 깨에는 철분 흡수를 돕는 비타민 C가 많습니다. 이 조합은 체내에서 철분을 효과적으로 이용할 수 있게 해 줄 뿐 아니라, 피부 건강을 유지하고,..

두통은 굉장히 흔한 증상인 데 반해 한번 발생하면 삶의 질을 크게 떨어뜨립니다. 그 원인 또한 매우 다양해서 하나로 짚어내기 힘든데요, 스트레스부터 그야말로 다양한 환경적 요인이 언급되고는 합니다. 자주 두통을 겪는다면 만성 두통을 의심해볼 수 있는데, 매번 약을 먹는 게 꺼려진다면 식품으로 두통 완화의 효과를 기대해 볼 수 있는데요,오늘은 평화로운 일상을 방해하는 두통 완화에 좋은 음식을 알아보도록 하겠습니다 1. 두통 완화에 좋은 음식  • 아몬드 아몬드에는 트립토판이 풍부합니다. 이 성분은 기분을 좋게 하는 세로토닌의 분비를 돕는 아미노산입니다. 또한 아몬드에 함유된 마그네슘은 근육과 혈관을 완화하는 작용을 하고, 살리신이라는 성분은 진통 억제 효과도 있어 특히 긴장성 두통에 효능을 나타냅니다.여기..