음식의 궁합은 우리의 건강과 소화에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.서로 잘 맞는 식재료들은 영양소 흡수율을 높이고 건강을 증진시키는 반면, 좋지 않은 조합은 소화 문제를 일으키고 영양소 흡수를 방해할 수 있습니다. 오늘은 더 건강한 몸을 위한 최고의 음식 궁합과 최악의 음식 궁합을 알아보겠습니다. 1. 최고의 음식 궁합 • 고구마와 사과 고구마에는 식이섬유와 비타민 A가 풍부하며, 사과는 비타민 C와 항산화 물질을 함유하고 있습니다. 이 두 가지는 함께 섭취하면 면역 체계를 강화하고, 피부 건강을 유지하는데 도움이 됩니다.• 시금치와 깨 시금치는 철분이 풍부하고, 깨에는 철분 흡수를 돕는 비타민 C가 많습니다. 이 조합은 체내에서 철분을 효과적으로 이용할 수 있게 해 줄 뿐 아니라, 피부 건강을 유지하고,..