올바른 숙취해소 방법

 

술 마신 다음 날 숙취로 고생한 적이 있으신가요?

숙취로 하루를 통째로 날려버리지 마시고 올바른 숙취해소 방법을 통해 숙취를 이겨내 보세요!

오늘은 ‘올바른 숙취해소 방법과 잘못된 숙취해소 방법’에 대해 알아보도록 하겠습니다.

숙취해소 방법

 

1. 올바른 숙취해소 방법

 

• 숙취해소에 좋은 음식

섭취 가장 쉽고 빠르게 숙취해소를 할 수 있는 방법은 숙취해소에 도움이 되는 음식을 섭취하는 것인데요. 숙취해소에 좋은 음식은 다음과 같습니다.

음주와 숙취

- 물: 알코올은 이뇨 작용을 촉진하여 체내 수분을 빠르게 배출시킵니다. 이로 인해 몸이 탈수 상태에 빠지기 쉬운데, 탈수는 숙취 증상을 악화시킵니다. 물을 마셔 수분을 보충해 주면 증상이 완화될 수 있습니다.

- 바나나: 바나나는 숙취로 인해 우리 몸에서 빠져나간 칼륨을 보충해 줍니다.

- 토마토: 토마토에 들어있는 리코펜 성분이 알코올 분해와 독성물질 배출하는 데 도움이 될 수 있습니다.

숙취해소에 좋은 음식

2. 잘못된 숙취해소 방법

 

• 뜨거운 음식 섭취

숙취로 인해 속이 울렁거리면 뜨겁고 매운 국물을 찾게 되는데요. 하지만 이는 잘못된 숙취해소 방법입니다. 뜨겁고 매운 음식은 음주로 인해 약해진 위와 식도를 자극할 수 있습니다.

라면

• 구토

구토를 하면 숙취해소에 도움이 된다고 여길 수 있지만, 이 또한 잘못된 숙취해소 방법입니다. 음주 후 구토는 식도에 손상을 주고 탈수 증상을 악화시킬 수 있습니다.

음주와 숙취

이렇게 올바른 숙취해소 방법과 잘못된 숙취해소 방법에 대해 알아봤습니다. 숙취로 고생하실 땐 물, 바나나, 토마토를 섭취해 보시는 건 어떨까요? 숙취로 몸 상태가 지나치게 안 좋을 경우 전문 의료진과 상담받아보시는 것을 추천드립니다.

 

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