당뇨 환자들은 본인에게 맞는 음식을 찾는 것이 정말 중요한데요, 저혈당 지수와 낮은 칼로리를 가지고 풍부한 섬유질을 가진 음식들이 좋습니다. 오늘은 당뇨 환자들의 혈당 조절에 도움이 되는 음식, 과일, 간식을 알아보도록 하겠습니다. 1. 당뇨에 좋은 음식 - 통곡물 통곡물은 저혈당 지수(GI)를 가지며 혈당 수치의 급격한 상승을 방지합니다. 또한, 풍부한 섬유질은 소화를 느리게 해 혈당 수치가 천천히 상승하도록 돕습니다. - 채소 비전분성 채소는 혈당에 미치는 영향이 적고, 비타민과 미네랄이 풍부하며 낮은 칼로리로 체중 관리에도 도움이 됩니다. - 건강한 단백질 생선과 가금류는 고품질의 단백질을 제공하며, 특히 오메가-3 지방산이 풍부한 생선은 심혈관 건강을 개선합니다. - 건강한 지방 아보카도와 올리브..

사실 국내에는 당뇨를 진단받은 사람보다 당뇨를 진단받기 직전의 전단계 고위험군 환자가 훨씬 많다는 사실을 아시나요? 당뇨는 그만큼 조기에 발견하고 꾸준히 관리하는 것이 중요한데요. 오늘은 당뇨의 원인, 초기증상, 합병증, 정상수치와 당뇨에 좋은 과일에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 당뇨 원인 •1형 당뇨병 1형 당뇨병은 면역 체계가 췌장의 인슐린을 생산하는 베타 세포를 공격하여 파괴함으로써 발생합니다. 이로 인해 인슐린의 생산이 중단되거나 심각하게 감소하여, 혈당을 조절할 수 없게 됩니다. •2형 당뇨병 2형 당뇨병은 혈당 조절에 필요한 인슐린이 충분히 생산되지 않거나, 몸이 인슐린을 효과적으로 사용하지 못하는 인슐린 저항성으로 인해 발생합니다. 2형 당뇨병의 주요 원인은 다음과 같습니다. - 체중 ..