사우나에서는 고온, 건조한 공기를 이용하여 땀을 흘리고 체내의 독소를 제거하는 효과를 얻을 수 있습니다. 이러한 효과는 건강과 피부에 매우 긍정적인 영향을 미친다고 하는데요. 하지만 사우나를 이용할 때에는 체질과 건강 상태를 고려하여 적절한 이용 방법과 주의 사항을 지켜야 합니다. 오늘은 현대인들이 즐겨 찾는 고온 사우나의 올바른 사용법에 대해 알아보도록 하겠습니다.1. 고온 사우나 효능 • 체내 독소 제거사우나는 체내 독소를 제거하는 데 탁월한 효과를 갖고 있습니다. 고온, 건조한 공기는 땀을 흘리고 피부를 자극하여 체내 독소를 빠르게 제거합니다. 이러한 체내 독소 제거는 건강한 몸과 피부에 매우 유익합니다. • 혈액순환 촉진고온, 건조한 공기는 혈관을 확장시키고 혈액순환을 촉진시켜 산소와 영양소를 빠..