노화된 혈관은 각종 질병을 발생시킵니다. 그래서 혈관 노화를 방지하는 것은 매우 중요합니다. 이를 방지하기 위해서는 항산화 작용을 일으키는 영양분을 섭취해야 합니다. 이때 오메가3와 코엔자임Q10을 섭취하는 것이 좋습니다.그러나 각각의 성분이 기대만큼 효과가 있기 위해서는 함께 복용하는 것이 좋습니다.오늘은 함께 복용하면 더 좋을 영양분에 대해서 알아보도록 하겠습니다.1. 같이 복용하면 좋을 영양제 조합 ① 오메가3 + 비타민 E, 코엔자임 Q10 오메가3는 불포화지방산일 때 노화 방지 효과가 있습니다. 그러나 체내에 오메가3가 유입되면 산화되면 효과가 사라집니다. 오메가3의 효과를 보기 위해서는 항산화 성분이 담겨있는 비타민E와 코엔자임 Q10과 함께 복용해야 합니다.② 칼슘 + 비타민 D·마그네슘 칼..

코로나가 한창 유행하던 시절, 우리는 일명 ‘코로나 블루’라고 불리는 우울감에 시달렸었는데요, 그 당시 우울감을 감소시키는 역할을 수행한다고 입소문 났던 영양제가 있습니다. 바로 우리나라 인구의 절반 정도가 일일 필요량을 충족시키지 못한다고 알려진 마그네슘 보충제입니다. 오늘은 알게 모르게 우리 몸의 다양한 곳에 기여하고 있는 마그네슘에 관해 알아보도록 하겠습니다. 1. 마그네슘 결핍증 마그네슘이 부족하면 눈떨림과 같은 근육경련이 몸 곳곳에서 발생합니다. 심장도 근육덩어리이기 때문에 마그네슘이 부족하면 심장질환이 발생할 가능성도 높아집니다. 이러한 까닭에서 급성 심근경색증 환자에게 마그네슘 정맥 주사치료 요법을 시행하는 것이지요. 또 마그네슘이 부족하면 감정조절에 필수적인 호르몬이 원활히 공급되지 못하여..