소화불량과 소화제, 소화불량에 좋은 음식

기름진 음식과 과식 및 과음 이후, 소화불량을 경험하신 적 있으신가요?

끼니마다 소화제를 복용하기엔 의존성 및 부작용 위험이 부담스러우셨던 분들! 혹은 적절한 소화제를 선택하는 방법에 대해 궁금해하시는 분들에게 도움이 될만한 글이 될 것 같습니다.

오늘은 증상에 따른 올바른 소화제와 소화불량에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다.

소화불량과 소화제, 소화불량에 좋은 음식

1. 소화불량이란?

 

• 정의

소화불량은 주로 상복부 중앙에 소화 장애 증세가 나타나는 경우를 말합니다. 식후 포만감, 복부 팽만감, 구역질, 명치 통증, 속쓰림 등의 여러 증상을 포함합니다.

 

• 원인

소화불량 및 복부팽만 등의 증상은 좋지 않은 식습관, 운동량 부족, 스트레스와 과도한 긴장감, 장과 관련한 질환, 복부 비만과 같은 이유로 나타나게 됩니다.

소화불량

2. 소화제에 대해

 

• 정의

소화제는 소화불량 증상을 개선시키는 약물입니다. 소화효소제, 위장관운동촉진제, 가스제거제, 제산제, 이담제 등 여러 종류가 있습니다.

 

• 작용원리

소화제의 작용원리는 종류에 따라 다릅니다.

- 소화효소제 : 섭취한 음식의 분해를 돕는 작용을 통해 소화가 원활하게 이뤄지게 하는 소화제

- 위장운동조절제 : 위장운동을 증가시켜 음식물의 소화와 이동을 돕는 소화제

- 제산제 : 산을 중화시켜 위산에 의한 위장 점막의 손상을 막고 관련 증상을 완화시키는 데 도움을 주는 소화제

여러가지 소화제

3. 복용 방법

 

• 증상

소화제는 종류가 다양하기 때문에 소화불량 원인에 따라 약을 다르게 복용해야 합니다.

먼저 과식이나 고지방 음식 과다 섭취, 위와 장의 기질적 문제 등으로 소화기능이 떨어졌을 때는 소화효소제를 복용하는 것이 좋습니다. 훼스탈, 베아제 등이 대표적인 소화효소제입니다.

 

식사 후 더부룩하거나 체하고 얹힌 느낌이 계속된다면 위장 운동을 개선하는 위장운동조절제를 복용하는 것이 좋습니다. 복부팽만감, 불쾌감 등의 증상이 나타날 경우 복용합니다.

 

속쓰림 증상이 계속된다면 제산제를 복용하는 것이 좋은데 알루미늄 성분의 제산제는 변비, 마그네슘 성분의 제산제는 설사 부작용이 있을 수 있으므로 변비나 설사 환자는 제산제 성분을 주의해서 복용하도록 합니다.

 

• 주의사항

소화제는 보통 하루 3~4회 정도 복용하는 것이 일반적입니다. 주로 식후에 복용하는 경우가 많지만 위장운동조절제의 경우에는 식전 또는 식후에, 제산제는 식사 사이 혹은 취침 전에 복용합니다.

2주 이상 소화제를 복용한 이후에도 증상이 호전되지 않는다면 전문가의 진단을 받아보는 것이 좋습니다.

 

4. 소화불량에 좋은 음식

 

소화제를 구하기 힘들 경우 대처할 수 있는 방법으로 소화불량에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다.

• 매실

매실에 풍부한 피크르산 성분은 항균작용이 뛰어나 위장의 유해균을 죽이고 식중독을 예방합니다.

• 양배추

양배추의 설포라판 성분은 위염의 원인인 헬리코박터 파일로리균의 활성을 억제하고 위벽을 보호합니다.

• 키위

키위에 함유된 액티니딘은 단백질을 분해하는 효소로 소화와 아미노산 흡수를 도와줍니다.

• 생강

생강의 매운맛을 내는 성분인 진저론, 쇼가올이 위액 분비를 촉진시켜 소화를 도와줍니다.

• 무

무는 80% 이상이 수분으로 이뤄져 있고 아밀레이스, 디아스타아제, 카탈라아제 등 소화를 돕는 효소가 풍부합니다.

소화불량에 좋은 음식

소화불량에 좋은 음식

이렇게 증상에 따른 올바른 소화제와 소화불량에 좋은 음식에 대해 알아봤습니다. 장기적으로 소화제를 복용할 경우 소화기계 질환의 조기 진단을 놓치거나 치료시점이 늦춰질 수 있습니다. 따라서 소화제 복용 후에도 증상이 호전되지 않는다면 꼭 전문가와 상담해 보는 것을 추천드립니다.

 

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