위경련 - 증상, 원인, 예방법 😮

우리는 정말 많은 스트레스 속에서 살아갑니다. 그리고 우리는 이러한 스트레스를 풀고자 갖은 노력을 합니다. 덜 깬 잠을 깨우는 모닝커피부터 매콤한 야식까지 다양한 음식들도 그런 노력 중 하나일 텐데요.

하지만 오히려 이런 음식들이 몸을 스트레스받게 만든다는 사실, 알고 계셨나요?

오늘은 현대인의 질환인 위경련에 대해 알아보도록 하겠습니다.

위경련 - 증상, 원인, 예방법

1. 위경련이란

 

 

• 위경련 증상

'위경련(Stomach Cramp)'을 간략하게 설명하자면, 식후에 명치끝이 심하게 아픈 증상으로 실제로 위가 경련을 일으켰는지와는 무관합니다.

위경련의 통증은 쥐어 비트는 듯한 느낌입니다. 특히 명치 끝 부위의 통증이 두드러지는데, 통증 발생 시 교감신경이 함께 자극받기에 얼굴이 창백해지거나 식은땀을 흘리기도 합니다. 때때로 구역이 들어 구토를 하기도 합니다.

위경련(Stomach Cramp)

• 위경련 원인

그렇다면, 이러한 위경련은 왜 나타나는 걸까요?

 

- 과도한 스트레스

스트레스는 우리가 흔히 아는 두통을 유발할 뿐만 아니라 소화계에도 큰 영향을 줍니다. 스트레스로 인해 자율신경계가 자극을 받아 위벽을 수축시킴으로써 통증이 발생하는 것이지요.

 

- 자극적인 음식

맵고 짠 음식들은 위 점막을 자극함으로써 위경련이 발생할 가능성을 높입니다.

 

이외에도 타 질환인 담석증, 췌장염, 십이지장궤양, 의궤양, 급성 위염 등으로 인해 위경련이 발생할 수도 있습니다. 특히 담석증으로 인한 발을 단순한 위경련으로 오해하는 경우가 많으니 감별에 각별한 주의를 기울여야 합니다.

위경련 원인

2. 위경련 예방법

 

 

위경련 예방에 있어 그 무엇보다 중요한 것은 식습관입니다. 우선, 위에 부담을 줄 수 있는 맵고 짠 음식은 되도록 피하는 것이 좋고 가스를 많이 배출하는 탄산음료도 피하는 것이 바람직합니다.

위경련과 식습관

또, 자는 동안에 분비되는 위산의 양이 많기 때문에 아침에 간단하게라도 식사를 챙겨 먹는 것이 좋습니다. 같은 맥락에서, 공복 시간이 길어지지 않도록 규칙적으로 식사하는 습관도 중요하죠. 적절한 운동을 통해 스트레스를 해소시키는 것도 위경련 예방에 도움이 된답니다.

 

 

이렇게 위경련의 증상과 원인, 예방법 등에 대해 알아봤습니다. 원인이 다양하지만, 타 질병을 위경련으로 착각한 것 수 있기 때문에 꾸준한 진단이 중요합니다.

또한 담석증, 췌장염, 위염 등이 의심되는 분들은 전문 의료진과 상담받아보시는 것을 강력히 추천드립니다.

위경련 예방법

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