나이불문 새치의 원인 그리고 해결법

최근 10~20대들도 새치가 나는 경우가 많습니다.

흰머리는 노화 현상의 하나이지만 반드시 그런 것은 아닙니다. 최근 여러 가지 이유로 인해서 젊은 나이에도 새치가 생기고 있습니다.

오늘은 새치의 발생원인과 해결법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

새치의 원인 그리고 해결법

1. 새치의 원인

 

• 스트레스

스트레스를 많이 받으면 아드레날린 분비가 많아집니다. 아드레날린은 두피의 모근과 닿아 있는 혈관을 수축시킵니다. 혈관이 수축되면 영양공급에 문제가 생기고, 멜라닌이 적게 생성되어 검은 머리 대신 흰머리가 생깁니다.

그러나 스트레스 때문에 생긴 흰머리는 스트레스가 없어지면 다시 검은색으로 변합니다.

 

• 다이어트

비타민B12와 엽산이 부족하면 빈혈이 발생합니다. 비타민B12와 엽산은 멜라닌 색소를 형성하는 데에도 중요한 역할을 합니다. 그런데 과도한 다이어트를 하게 되면 몸속 영양이 불균형해져 모낭까지 영양이 잘 공급되지 않아 흰머리가 날 수 있습니다.

 

• 갑상선질환

갑상선기능항진증으로 몸에 호르몬이 과다하게 분비되면 멜라닌을 생성하는 세포의 기능이 떨어져 모발이 흰색으로 변합니다. 갑상선 기능이 저하된 경우도 마찬가지입니다. 체내에 호르몬이 부족해지면 멜라닌 색소도 덜 분비돼 새치가 생깁니다.

참고로, 갑상선기능항진증이란 갑상선에서 분비되는 호르몬이 어떠한 원인에 의해서 과다하게 분비되어 갑상선 중독증을 일으키는 상태를 말합니다.

새치의 원인

2. 젊은 나이의 새치 원인

 

• 가족력

서울대병원 피부과 연구팀이 흰머리가 일찍 생긴 10~20대 남성 1,600명을 분석해 본 결과에 따르면 가장 핵심적인 요인은 바로 가족력이었습니다. 부모가 젊은 나이에 흰 머리가 났다면 자식도 그럴 위험이 약 19배나 증가했습니다.

특히, 아버지 쪽 영향력이 더 컸습니다. 즉, 유전적 요인이 멜라닌 세포의 운명을 좌우한다는 것입니다.

 

• 공범: 비만과 흡연

비만이 있으면 흰머리가 일찍 생길 위험이 약 2,6배 증가했습니다. 담배도 하루에 한 갑씩 5년 이상 피운 경우 흰머리 발생 위험이 약 1.6배 증가했습니다. 위험도가 증가한 이유는 바로 산화스트레스 때문입니다.

비만과 흡연은 우리 몸의 산화스트레스를 높여 멜라닌 세포가 죽게 되면서 흰머리가 생겨나는 것입니다.

젊은 나이의 새치 원인

3. 새치 해결법

 

• 새치에 좋은 음식 복용

비타민B12가 부족하면 흰머리가 빨리 생기기 때문에 비타민B12가 많이 함유된 음식을 섭취해야 합니다.

주변에서 쉽게 찾아볼 수 있는 음식으로는 닭고기나 달걀, 치즈, 요거트, 우유가 있습니다. 또한 고등어나 꽁치, 메추리알, 검은콩이나 호두 같은 견과류, 김, 파래 같은 해조류 등에도 많이 함유되어 있습니다.

새치에 좋은 음식

새치에 좋은 음식

• 두피 마사지

샤워하고 머리를 감을 때 머리 혈점을 부드럽게 눌러가며 마사지를 진행하면 됩니다. 특히 새치가 많이 나는 부분인 헤어라인과 뒤통수 쪽을 가볍게 눌러주며 지압을 해주면 됩니다. 단기적으로 큰 효과가 나타나지는 않지만 꾸준히 하는 것을 추천드립니다.

 

• 스트레스 줄이기

스트레스는 만병의 근원이라고 합니다. 새치의 원인에도 스트레스가 있기 때문에 감소시키려는 노력을 해야 합니다. 수면을 충분히 취하고, 스스로의 정신상태를 환기시키려는 노력이 필요합니다.

 

• 염색과 헤어 틴트

새치를 효과적으로 감출 수 있는 방법은 역시 염색입니다. 두피 상태가 건강하신 분들이라면 주기적으로 염색을 해주시는 것이 효과적이지만, 두피의 상태가 안 좋다면 새치커버 틴트를 사용을 추천드립니다.

새치 해결법

이렇게 새치의 발생 원인과 해결 방법에 대해 알아봤습니다.

발생 원인이 다양하지만 위험한 증세로 이어지는 경우도 드물게 생기기 때문에 가족력이 없는 경우에는 정확한 진단과 검사가 중요합니다.

 

건강 한마디